Главная
Как похудеть
Рекомендации
Фотогалерея
Таблица веса
Контакты

Биологически активные добавки

Популярность биодобавок ,среди желающих избавиться от лишнего веса, чрезвычайно высока. Так ли эффективен этот метод?
Биологические добавки - мифы и реальность. Подробнее биодобавки


Снижение веса и обмен веществ

В подавляющем большинстве случаев лишний вес связан с  неправильным образом жизни и питания. Нормализация питания и снижение веса в наши дни является достаточно актуальной проблемой крупных городов и современных мегаполисов. Подробнее снижение веса


Есть желание похудеть быстро?

Люди, желающие похудеть, хотят максимально быстро достичь желаемого результата. Что лучше: похудеть быстро или похудеть правильно? Подробнее похудеть быстро


Опробованные эффективные диеты

В последнее время высокую популярность приобрели разнообразнейшие диеты, призванные решить проблему лишнего веса. Насколько эффективны диеты в вопросе лечения ожирения читайте ниже: Подробнее эффективные диеты


Полезная информация:

Все чаще мы обращаемся к поисковикам с вопросами, но как бывает трудно отыскать достойный сайт по имплантации зубов или по автозапчастям для любимого автомобиля. И это довольно важные вопросы так как это сайты из сферы услуг, которые нужны постоянно. Полезные сайты в интернете.


Как похудеть быстро?

   Если в Вашем понятии "похудеть быстро" подразумевает 20 кг. за неделю, то вынужден Вас разочаровать: это Вам вряд ли удастся. Максимально похудеть быстро можно из расчета не более 250-300 гр. веса в сутки. То есть максимально около 9 килограмм в месяц.
При этом надо учитывать, что это максимально допустимый темп быстрого похудения. На практике, как правило, происходит более медленная динамика.
Так что лучше не стараться похудеть быстро, а, реально оценив свои возможности и дав себе хороший запас по времени, начать худеть правильно!


Методы похудения сегодня.

   На сегодняшний день существует огромное количество методов похудения.
По моему мнению самый лучший, самый полезный и безопасный метод похудения - это естественным путём израсходовать запас энергии в виде жировых отложений. То есть больше движения и меньше высококалорийной пищи!
Сейчас на рынке медицинских услуг широко разрекламированы хирургические методы похудения. По моему глубокому убеждению такие методы похудения можно использовать лишь в тех случаях, когда речь идет о крайней степени ожирения, и, соответственно, о здоровье, а зачастую и о жизни пациента!
Не лишне будет напомнить, что липосакция это вообще не метод похудения, а способ коррекции фигуры, то есть ликвидация излишков жировой ткани из "проблемных" мест.
Так же крайне осторожно надо отнестись и к медикаментозным методам похудения. Зачастую всевозможные , широкоразрекламированные, биодобавки и лекарственные препараты не убирают избыточный вес, а создают ложную иллюзию снижения массы тела, путем обезвоживания организма


Минусы избыточного веса.

   Думаю, что не сообщу никому ничего нового, описав негатив от избыточного веса.
Помимо эстетического дискомфорта, вместе с избыточным весом  приходит и ряд, сопутствующих ему, недугов.
Итак, прежде всего избыточный вес нарушает нормальную работу сердечно-сосудистой системы. Первыми симптомами являются нарушение артериального давления , атеросклеротическое поражение сосудов и дистрофические изменения в миокарде.
Так же избыточный вес сопровождается искривлением позвоночника,  вследствии смещения центра тяжести и дополнительной осевой нагрузки. Как результат- распрямление лордоза и возникновение межпозвонковых грыж.
Помимо этого от избыточного веса страдают такие жизненоважные органы, как желудочно -кишечный тракт, печень, поджелудочная железа, половые органы.
Из всего вышесказанного можно заключить, что чем быстрее Вы избавитесь от избыточного веса, тем выше шанс избежать подобного рода проблем в будущем.


Индивидуальная программа похудения.

   Программа похудения, составленная с учетом индивидуальных особенностей стиля жизни конкретного человека , является важным звеном в вопросе снижения веса.
Программа похудения подбирается с учетом привычек, устоев и гастрономических пристрастий пациента. Даже малопонимающему в диетологии и калорической теории человеку прекрасно понятно, что программа похудения для людей, ведущих малоподвижный, "сидячий" образ жизни, будет в корне отличаться от программы похудения для людей, проводящих весь день в движении, как говорят "на ногах" ввиду специфики своей деятельности.
Грамотно подобранная программа похудения способствует более правильному и эффективному снижению лишнего веса и закреплению полученного результата.


   
Худеем вместе | Программа похудения | Избыточный вес | Физические упражнения | Методы похудения
Поддержка и оптимизация сайта Комплексное продвижение сайтов в Москве